Đóng

Thực phẩm ăn uống - cách trị mụn bọc đơn giản hàng ngày

Bạn không cần phải đi tìm đâu xa thuốc trị mụn đắt tiền, hoặc thần dược quý hiếm để điều trị mụn và làm đẹp da hiệu quả. Những thực phẩm ăn uống hàng ngày, chế độ dinh dưỡng hợp lý chính là cách trị mụn bọc đơn giản, tuyệt vời dành cho bạn

Thực phẩm ăn uống - cách trị mụn bọc tuyệt vời dành cho bạn

Ăn gì để trị mụn bọc nhanh chóng? Chế độ ăn uống hàng ngày vô cùng quan trọng, hỗ trợ cho quá trình điều trị mụn hiệu quả. Có rất nhiều bạn bị mụn ở mức độ nhẹ, chỉ cần xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, thay đổi thói quen sinh hoạt là mụn tự nhiên giảm và hết dần.

Lựa chọn thực phẩm khoa học chính là cách trị mụn bọc đơn giản nhưng cho hiệu quả điều trị tốt. Dưới đây là một số thực phẩm bạn nên ăn để điều trị mụn hiệu quả.

Rau xanh

cach-tri-mun-boc-don-gian
Rau xanh hỗ trợ trị mụn bọc hiệu quả

Rau xanh là một trong những loại thực phẩm bạn nên ăn nhiều để điều trị mụn bọc hiệu quả. Trong rau xanh chứa rất nhiều vitamin C, chất xơ, chất khoáng và hàm lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Hơn thế nữa, rau xanh không chứa chất béo hoặc chứa rất ít nên sẽ không cho mụn có cơ hội hình thành và phát triển.

Bạn có thể ăn nhiều rau ngót, đây là loại rau dễ ăn, mát gan và có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau, vừa cung cấp chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa lại ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Hoặc bạn cũng nên ăn nhiều rau mồng tơi để lọc và giải nhiệt cho cơ thể. Bạn có thể chế biến rau mồng tơi thành những món ăn yêu thích với ngao, trai, sò hến, cua, sẽ dễ ăn và ngon hơn rất nhiều.

Ăn nhiều hoa quả

cach-tri-mun-boc-don-gian
Ăn nhiều hoa quả giúp trị mụn và đẹp da

Hoa quả vừa tốt cho da, sức khỏe. Hoa quả giúp bạn bổ sung vitamin C, A cho cơ thể, ngăn ngừa mụn lại không lo béo phì.

Dưa hấu:

Dưa hấu chứa rất nhiều nước và vitamin A, C, cùng các chất khoáng vi lượng bổ sung cho cơ thể. Dưa hấu có tính mát, làm dịu da, trị mụn hiệu quả. Dưa hấu cũng có thể chế biến thành những ly sinh tố thơm ngon, dễ uống.

Cam:

Cam là loại quả chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, C, E… Bạn hãy bổ sung cho mình một ly sinh tố cam hàng ngày để ngăn ngừa mụn hiệu quả nhé!

Uống nhiều nước

Thay vì bạn uống nhiều nước ngọt có ga, hay bia rượu thì bạn nên uống nhiều nước lọc hoặc nước ép hoa quả để tăng độ đàn hồi cho da, làm mát da. Trong cơ thể con người chiếm 70% là nước, do đó, để quá trình điều trị mụn thành công thì không thể quên bổ sung nước hàng ngày cho cơ thể. Nếu da bị khô thì tuyến bã nhờn sẽ hoạt động mạnh hơn, gây bít tắc lỗ chân lông hình thành mụn nhiều.

Chính vì thế, hàng ngày bạn nên bổ sung từ 2 - 3 lít nước cho da, để hạn chế bị mụn hỏi thăm.

Các lưu ý khi dùng cách trị mụn bọc

Nếu bạn muốn mụn bọc nhanh chóng giảm và hết, không để lại sẹo xấu trên mặt thì khi dùng cách trị mụn bọc bạn hãy lưu ý những gạch đầu dòng sau đây:

  • Không được nặn mụn:

Khi bạn nặn mụn không giúp cho tình trạng mụn giảm và hết, mà còn làm cho mụn bị vỡ, nhanh chóng lây lan ra các vùng da khác, gây đau nhức dai dẳng, khiến cho quá trình điều trị gặp nhiều khó khăn.

Hơn thế nữa khi bạn nặn mụn sẽ gây ra tình trạng viêm nhiễm, dễ hình thành sẹo xấu trên da.

  • Không được tự ý sử dụng thuốc trị mụn không theo toa của bác sĩ:
cach-tri-mun-boc-don-gian
Bạn cần dùng thuốc theo toa của bác sĩ để đạt hiệu quả chữa trị tốt 

Phần lớn, khi bị mụn nhiều các bạn hoang mang và thường ra ngoài hiệu thuốc mua thuốc trị mụn chứ không đến thăm khám để bác sĩ da liễu đưa ra phương pháp điều trị đúng cách. Bạn sẽ thấy lợi ích trước mắt là mụn giảm, nhưng sau đó mụn sẽ nhanh chóng quay trở lại và phát triển mạnh mẽ. Nếu bạn sử dụng thuốc trị mụn không theo toa trong thời gian dài sẽ gây ra tác dụng phụ như: giãn tĩnh mạch, mỏng da hoặc nhờn thuốc.

Nếu bạn muốn dùng thuốc trị mụn thì nên đến thăm khám để bác sĩ tư vấn và chọn loại thuốc phù hợp với tình trạng mụn và sức khỏe của bạn, tránh làm tổn thương da.

  • Chế độ chăm sóc da khoa học:

Khi da bị mụn rất dễ bị tổn thương cho dù đó là tác động nhỏ nhất. Do đó, bạn nên hạn chế sử dụng phấn trang điểm, nếu bắt buộc phải dùng thì bạn nên tẩy trang sạch sẽ và nhanh nhất có thể để da được “thở”, tránh làm bít tắc lỗ chân lông gây mụn. Bạn nên dùng nước tẩy trang chuyên dụng hoặc nước hoa hồng để tẩy trang an toàn và làm se khít lỗ chân lông.

Hàng ngày, bạn nên kiên trì vệ sinh cho da và đắp mặt nạ để cung cấp thêm dưỡng chất cần thiết cho da. Như vậy, da sẽ luôn được sạch sẽ, lỗ chân lông thông thoáng và được bổ sung chất dinh dưỡng, da khỏe và săn chắc hơn. Đây cũng chính là bí quyết làm đẹp da hiệu quả đơn giản dành cho bạn.

Ngoài ra, bạn cũng cần điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý, cân bằng công việc để tránh căng thẳng, hạn chế hình thành mụn.

Bài viết liên quan

Cách trị mụn trứng cá ở mặt cho da nhạy cảm

Khi da nhạy cảm bị mụn rất dễ bị tổn thương, để lại sẹo xấu trên da sau khi lành sẹo. Do đó, bạn cần lựa chọn cách trị mụn trứng cá ở mặt kĩ càng và xây dựng cho mình phương pháp chăm sóc da phù hợp. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn bạn những cách trị mụn trứng cá ở mặt phù hợp cho da nhạy cảm nhé!

Cách trị mụn bọc bằng tỏi đơn giản, an toàn cho da

Tỏi là một nguyên liệu dùng để điều trị mụn bọc khá tốt, dễ thực hiện, tiết kiệm chi phí cho người điều trị.

Cách trị mụn bọc có mủ đơn giản nhưng cho hiệu quả cao

Mụn bọc có mủ là dạng mụn viêm, gây đau nhức dai dẳng, khiến bạn mất ăn, mất ngủ. Do đó, bạn cần nhanh chóng tìm ra cách trị mụn bọc có mủ khoa học, để chữa trị hiệu quả, ngăn ngừa tái phát.

Hé lộ cách trị mụn bọc bằng thiên nhiên phù hợp với nhiều làn da

Mụn bọc là một loại mụn khó chữa, dễ để lại sẹo xấu trên da. Bạn có thể tận dụng các cách trị mụn bọc từ thiên nhiên để chữa trị hiệu quả vừa tiết kiệm lại an toàn cho làn da.